Немец диетологу Ева-Мария фон Брух адамдын иммунитетине таасир берип, ар кандай инфекциялардан алдын-ала турган алты азыкты сунуштады. Бул тууралуу немец басылмасы жарыялады.
Адистин сунушу боюнча, тамак ашка шпинат менен сабизди колдонуу маанилүү. Анткени бул азыктары А витаминине бай, иммунитетти бекемдейт. Андан тышкары балык, жаңгактын түрлѳрүн, Е жана В витаминдери камтылган азыктарды колдонуу туура экенин баса белгилеген. Ашкана азыктарынын арасында ар дайым колдонууга сунуштаган кызыл капуста А менен С витаминдерине бай. Ал эми картошкада С витамини укмуштуудай кѳп экенин баса белгилеген.
Адистин айтымында, май азыктарын кѳп колдонуу ашыкча салмактуулукка алып келип, иммундук системасынын начарлашын камсыздайт.
Пикирлер (0)
Пикир жок. Сиз биринчилерден болушуңуз мүмкүн