Аяк оона 17, 2025
Убакыт: 16:29
USD
87.30
87.80
EUR
103.10
104.10
RUB
1.045
1.080

Диетолог иммундук системаны жакшыртуучу заттарды атады

03.02.2020 16:34
831
Диетолог иммундук системаны жакшыртуучу заттарды атады


Немец диетологу Ева-Мария фон Брух адамдын иммунитетине таасир берип, ар кандай инфекциялардан алдын-ала турган алты азыкты сунуштады. Бул тууралуу немец басылмасы жарыялады.

Адистин сунушу боюнча, тамак ашка шпинат менен сабизди колдонуу маанилүү. Анткени бул азыктары А витаминине бай, иммунитетти бекемдейт. Андан тышкары балык, жаңгактын түрлѳрүн, Е жана В витаминдери камтылган азыктарды колдонуу туура экенин баса белгилеген. Ашкана азыктарынын арасында ар дайым колдонууга сунуштаган кызыл капуста А менен С витаминдерине бай. Ал эми картошкада С витамини укмуштуудай кѳп экенин баса белгилеген.

Адистин айтымында, май азыктарын кѳп колдонуу ашыкча салмактуулукка алып келип, иммундук системасынын начарлашын камсыздайт.

Пикирлер (0)

Коопсуздук коду

Пикир жок. Сиз биринчилерден болушуңуз мүмкүн